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31.高冷冷-个人成长30讲（完结）
file:13 与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？.mp3
file:09 无法满足父母的期待，如何妥善应对？.mp3
file:11 一定要学会索取，学会麻烦别人.mp3
file:21 怎样找到自己喜欢和热爱的事情？.mp3
file:31 结语.mp3
file:17 人际关系中最为重要的几个沟通技巧.mp3
file:03 一个重要的建议，减少内心对话的时间.mp3
file:04 怎样摆脱孤独感？.mp3
file:01 总是苛责和否定自己，怎么办？.mp3
file:18 如何让别人愿意主动认识你？.mp3
file:07 到底什么才是做自己？怎样才能做自己？.mp3
file:20 如何长期、稳定、持续地努力？.mp3
file:22 聪明和努力到底哪个更重要？.mp3
file:24 如何处理同辈压力？.mp3
file:15 自我延伸模型：为何要不断更新自己？.mp3
file:19 努力和进取也是我们很重要的需求.mp3
file:16 优点吸引别人，缺点让彼此变得亲密.mp3
file:10 如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？.mp3
file:14 人际
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