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小学生心理能力成长视频课
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file:05增强自信力-如何发掘
2026-10-03
北师大曾祥龙:情绪自救课(含训练营)(完结)
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file:2-焦虑(上):停止内耗 投入当下.mp4
file:3-焦虑(下):改变思维 保持淡定.mp4
file:4-抑郁(上):拓展视角 重燃希望.mp4
file:5-抑郁(中):恢复理性 灵活应对.mp4
file:6-抑郁(下):开始行动 提升活力.mp4
file:7-压力:练习正念 减少压力.mp4
file:8-冥想录音:正念冥想.mp4
file:9-逃避:面对问题 缓解痛苦.mp4
file:10-愤怒:接纳痛苦 平复情绪.mp4
file:11-纠结:跳出思维 停止思虑.mp4
file:12-失眠:放下烦恼 安心入睡.mp4
file:13-拖延:提升自控 战胜拖延.mp4
file:14-自责:走出误区 科学成长2023-04-07.mp4
file:15-悲伤:面对内心 善待自我2023-04-12.mp4
file:16-冥想录音:慈心冥想2023-04-12.mp4
file:17-后悔:笑对问题 接纳局限2023-04-14.mp4
file:19-优势:发挥优势 活出幸福2023-04-21
2026-10-02