"八段锦" 相关资源（共 21 条）八段锦
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28天养元活血太极营，传统养生与现代科学的系统融合
file:8-03.第三周站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4
file:8-03.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4
file:8-07.八段锦录播第八课——双手攀足固肾腰.mp4
file:8-07.八段锦全套带练版视频.mp4
file:八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4
file:第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4
file:7-24.八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4
file:7-31.八段锦录播第七课——攒拳怒目增气力.mp4
file:8-04.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4
file:7-30.八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4
file:7-30.第三周晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4
file:7-27.第二周站桩练习——霸王举鼎桩.mp4
file:8-17.自我修行的一场陪伴-李老师直播答疑.mp4
file:八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4
file:8-09.第四周晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4
file:8-11.0-6站桩全套带练视
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2026-01-08
八段锦古法养生教学，改善亚健康的传统导引术
file:3-第一式 活肩颈： 两手托天理三焦.mp4
file:9-第七式 调肝气、活气血：攒拳怒目增气力.mp4
file:12-养足精气：武八段锦1-8式完整体式串联.mp4
file:7-第五式 调心经、安心神：摇头摆尾去心火.mp4
file:11-回春抗老：文八段锦1-8式完整体式串联.mp4
file:15-《太极站桩》：混元桩功法.mp4
file:1-文武元气八段锦：培元补气，告别亚健康！.mp4
file:2-流传千年八段锦入门基本功：手型、步伐、呼吸讲解.mp4
file:16-《静功心法》：耳眼舌鼻喉全身功法.mp4
file:8-第六式【两手攀足固肾腰】：腰部俯仰的作用和方法.mp4
file:10-第八式 养内脏、强健体：背后七颠百病消.mp4
file:13-《元气呼吸法》呼吸吐纳秘诀.mp4
file:17-瑜伽《三脉七轮》.mp4
file:4-第二式 正体态：左右开弓似射雕.mp4
file:6-第四式 疏肝经、活脊柱：五劳七伤往后瞧.mp4
file:5-第三式 瘦全身： 调理脾胃须单举.mp4
file:14-《内壮推腹法》：揉腹法，按摩腹穴.m
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2025-12-14
李在峰全套养元活血祛邪养正引炁归源八段锦站桩太极拳十二段锦课
file:11、小吕老师惊喜加餐：静坐宁神+太极基本功.mp4
file:38、小吕老师经络课【肝脾专场】.mp4
file:12、第二周晚教学课堂：内观五步法.mp4
file:01、清晰目标：开启性命双修之旅.mp4
file:40、【最后一课】李老师结营直播：未来的性命双修之路.mp4
file:37、第五周晚间直播：道家的生命智慧.mp4
file:29、【添油接命】北斗七星后三星.mp4
file:39、李老师惊喜加餐：静坐内观&添油接命答疑.mp4
file:18、小吕老师经络课直播（十二正经专场）.mp4
file:24、小吕老师经络课直播（脏腑专场）.mp4
file:13、【静坐核心】道家内观五步法.mp4
file:23、第四周晚间课堂：三类关系实践.mp4
file:16、【五种感通力】聆听需求：听之以心.mp4
file:20、小吕老师顺时养生专场【春季养生功带练加餐】.mp4
file:34、第五周晚间直播：静坐内观总结巩固专场.mp4
file:02、【静坐姿势】道家七支坐法.mp4
file:36、【道家养生智慧】道家生命观：生命的本源与养护.mp4
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2025-04-17
1270.齐善鸿老师-八段锦线上视频课
file:2_八段锦动作要领[防断更微coc36666].mp4
file:1_总览[防断更微coc36666].mp4
file:8_第六式[防断更微coc36666].mp4
file:4_第二式[防断更微coc36666].mp4
file:10_第八式[防断更微coc36666].mp4
file:7_第五式[防断更微coc36666].mp4
file:3_第一式[防断更微coc36666].mp4
file:5_第三式[防断更微coc36666].mp4
file:9_第七式[防断更微coc36666].mp4
file:6_第四式[防断更微coc36666].mp4
folder:1270.齐善鸿老师-八段锦线上视频课
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2025-03-16
《迷罗老师教学的八段锦》[mp4]
file:[SHANA]01.预备片：磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍.avi
file:[SHANA]03.气虚到底是什么？一个小动作检查心肺功能【第二式：左右开弓似射雕】.avi
file:[SHANA]04.发际线上移？快来把脾胃养起来【第三式：调理脾胃需单举】.avi
file:[SHANA]02.无名指上有青筋，警惕肩颈问题【第一式：双手托天理三焦】.avi
file:[SHANA]09.配合经络疏通 全身气血倍畅通【第八式：背后七颠百病消】.avi
file:[SHANA]06.经常上火？常练这一招【第五式：摇头摆尾去心火】.avi
file:[SHANA]10.收功：练功不收功 等于白练功.avi
file:[SHANA]11.跟我一起完整地练习《八段锦》.avi
file:[SHANA]07.常练这一式，提升肾功能【第六式：两手攀足固肾腰】.avi
file:[SHANA]08.最近总健忘？可能是气力不足【第七式：攥拳怒目增气力】.avi
file:[SHANA]05.注意了！这个地方有鼓胀，警惕乳腺疾病【第四式：五劳七伤往后瞧】.avi
file:[SHANA]00.
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2025-02-06